Potřebujete se pohnout v životě kupředu? Nebo se nejdříve zastavit a urovnat si myšlenky? Lépe pochopit, proč se ve vašem vztahu děje právě to, co se děje? Chcete to zkusit změnit?

Společně projdeme vhodné možnosti. Při setkání získáte potřebné nástroje, propojíte se se  svými zdroji,
abyste mohli sebevědomě vykročit za svým cílem, ať už je jím nová práce, lepší vztahy, posílené sebevědomí či spokojenost sám se sebou.

S čím vám mohu pomoci:

přeformulovat negativní přesvědčení

zvládnout stres

zahojit emoční bolest

nalézt  bezpečí a intimitu

partnerská a vztahová témata

vyrovnat se s rozchodem/rozvodem

osvojit si efektivní
a nenásilnou komunikaci

překonat zranění, křivdy, nezahojenou nevěru

milenecké vztahy, ztráta důvěry a atraktivity

pracovat s hněvem, záští a odporem

osvojit si sebekritiký nadhled

řešení konfliktu
pomocí mediace

meditace, dechová cvičení, dechové terapie

tréning emoční agility

eliminovat škodlivé návyky a zlozvyky

krizová intervence

terapie ve firemním prostředí

KONTAKTUJTE MĚ

7 let praxe a zkušeností

jsem terapeut NLP (neurolingvistické programování),
vedený u německé organizace www.DVNLP.de,
s osvědčením MASTER level, číslo člena 55472

dvnlp_master_300dpi-sw

Bezpečné prostředí

Setkat se můžeme v Dolních Břežanech, v krásném a bezpečném prostředí kousek od Prahy, kde je vám k dispozici zahrada pro relaxaci a integraci terapie. Hned za zahradou jsou louky a les, kam můžete vyrazit na osvěžující procházku.

Pokud to máte do Břežan daleko, můžeme se setkat v centru Prahy v klidném a bezpečném prostředí nebo také online. V případě potřeby rád přijedu i za vámi.

Ovládám tyto dovednosti a techniky

Techniky NLP

Neurolingvistické programování nás učí tomu, jak dělat věci lépe než doposud. Zaměřuje se na vzorce, vytvořené opakovanou interakcí mezi mozkem, jazykem a tělem.

Párové terapie / konzultace

Nabízím sezení pro oba, kteří  jakéhokoliv  důvodu zažívají neshody.

Sezení je směřované na různě pestrá témata, především kolem partnerství a vztahovosti.

Dechové terapie

Dech je skvělou cestou poznávání vztahů mezi tělem, emocemi a energií. Dech probíhá jak na fyzické úrovni – v těle, kde se dotýká emocí, tak na úrovni energetické. To nám otvírá mnoho jedinečných příležitostí.

Nenásilná komunikace

V umění „nenásilné komunikace“ dle amerického psychologa Marshalla Rosenberga, člověk identifikuje své potřeby, potřeby druhých a pocity, které jsou s těmito potřebami spojené. Pokud se podaří tyto potřeby vyjádřit, může mezi  jedinci zavládnout harmonie.

Hypnóza

Ponoření se do hypnotického stavu pomůže mobilizovat prostředky těla k řešení řady problémů ve vašem osobním životě, v práci nebo v podnikání.

Řešení konfliktů

Konflikty se dají a mají řešit, nejlépe včas, aby nepřerostly do konfliktních situací. Výsledkem je, že se vztah posune dál – do stavu, který zúčastněným stranám vyhovuje. Konflikt představuje příležitost, kterou buď využijeme a navzájem se přiblížíme, nebo se naopak vzdálíme.

Mediace

Mediace patří mezi tzv. alternativní způsoby řešení sporů. Jde o metodu, jež je souborem různých, zejména komunikačních technik.

Systemické terapie

Systemický přístup pracuje především se systémy sociálními, kam řadíme samozřejmě rodinu, ale může to být např. i školní či výukové prostředí nebo pracovní kolektiv.

Terapie ve firemním prostředí

Pracuji s korporátními klienty i jednotlivci na rozvoji jejich podnikatelských aktivit, s motivací manažerů i zaměstnanců a  týmovou dynamikou.

Krizová intervence

Je zaměřena na okamžitou podporu při zvládání náročných životních situací, které pro vás představují neúnosnou psychickou zátěž – jsou zahlcující svou intenzitou, délkou trvání, naléhavostí nebo nepředvídatelností.

Emoční agilita

Ruminace, neboli neustálé promítání negativních myšlenek a scénářů je jedním z aspektů, které prohlubují deprese a úzkosti. Nepodléhání těmto emocím je jedním ze základu psychické odolnosti.  Když věnujeme příliš mnoho energie vitřnímu dialogu,  zatěžujeme naši kognitivní kapacitu, kterou bychom mohli  využít užitečněji.

Pokud jednáme na základě hodnot, dokážeme rozeznávat, které emoce jsou prospěšné a které nás odvádějí od našich cílů a podstaty.

KONTAKTUJTE MĚ

Blog

  • Terapie ve firemním prostředí

    Terapie ve firemním prostředí

    Až 35 % vašich kolegů má trápení, které je omezuje v práci.

    Ta doba je už taková,  existenční nejistoty, vysoká inflace, nárůst cen, vyšší finanční nároky na energie, vzrůstající

  • Otázky a jejich načasování o budoucnosti ve vztahu

    Otázky a jejich načasování o budoucnosti ve vztahu

    Jsou určité otázky, které jsou vhodné a důležité, položit si po nějaké době ve vztahu:

    Je manželství něco, po čem určitě toužíte?
    Chceš mít děti? Kolik? Přijmete děti od partnera

  • Jak nás ovlivňuje omezující přesvědčení 

    Jak nás ovlivňuje omezující přesvědčení 

    Každý z nás vnímá realitu jinak. Nikdy totiž nemůžeme vnímat všechno, těch podnětů, co k nám přichází, je zkrátka moc. My dokážeme zpracovat jen zlomek.

    Filtrujeme realitu, naše podvědomí

  • Jednoduchá technika, která vám pomůže rozproudit partnerskou komunikaci

    Jednoduchá technika, která vám pomůže rozproudit partnerskou komunikaci

    Jak to udělat, aby váš vztah zůstal na dlouho živý a zdravý? Vyhnuli jste se hádkám, nedorozuměním či postupnému odcizování? Komunikujte. Otevřené, upřímně a často.

    Upřímné

  • Rozchod a jeho fáze

    Rozchod a jeho fáze

    Nezáleží na tom, kdy a za jakých životních okolností vás kdo opustil, po rozchodu jsou pocity zoufalství, strachu a viny zcela normální. Tyto negativní pocity jsou stejné, jako když odloučení

  • Vnitřní konflikty

    Vnitřní konflikty

    Vnitřní konflikty zásadním způsobem určují naše mentální rozpoložení. V některých případech si tyto rozpory uvědomujeme a dokážeme je sebereflexí zpracovat, rozklíčovat náš vnitřní

  • Online seznamování a krátce o seznamování

    Online seznamování a krátce o seznamování

    V dnešní době funguje téměř všechno online, ani hledání lásky se online světu nevyhýbá. Přes všechna pozitiva má online seznamka hned několik nevýhod, které mají vliv na vztahy i naše

  • Děkuji Martinovi za vřelý a empatický přístup v individuální terapii. Teď zvládám život bez kouření cigaret, uvědomil jsem si, že samotné kouření k životu nepotřebuji.

    Petr M.

  • Terapii u pana Tůmy jsem absolvovala po rozchodu, kdy partner ze vztahu odešel. Terapie mi pomohla postavit se znovu na nohy. Pana Tůmu můžu jen doporučit.

    Anna V.

terapie NLP, naprogramujte svoji vnitřní mapu k úspěchu
přijď si zalistovat vlastní mapou

Martin Tůma
Javorová 227
252 41 Dolní Břežany - Lhota

Zavolejte mi:
+420 602 448 466

MARTIN TŮMA

Cítíte se v jakékoliv oblasti svého života nekomfortně nebo se chcete dostat dál, než jste, pak jste na tomto webu správně.

© Martin Tůma | zásady ochrany osobních údajů | zásady cookies | webdesign