Dech je skvělou cestou poznávání vztahů mezi tělem, emocemi a energií. Probíhá jak na fyzické úrovni – v těle, kde se dotýká emocí, tak na úrovni energetické. To nám otevírá mnoho jedinečných příležitostí ke zpracování a zahojení osobních témat.
Dech představuje spojení se sebou samým. Už od našeho prvního nadechnutí je s námi, je v našich radostech i bolestech. Neméně důležitý je ovšem i výdech, přitom z těla dostáváme nahromaděnou energii. Často ani nepostřehneme když strachem a stresem skoro nedýcháme. Zcela odlišně dýcháme, pokud jsme šťastni ještě jinak, pokud se bojíme.